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关爱健康 关注安全 康复科助力“嘉马”梦
2019-11-20 14:49:50

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  图片由荣军医院提供


  指导医生 通讯员 秦妤

  浙江省荣军医院康复科主任医生曹铨


  大家都知道,我们人体一旦意外受到大的创伤、颅脑、骨科、胸腹手术及脑卒中等疾病打击后,一旦恢复不好,会影响到患者后期的行动能力。来自南湖区的王先生今年已经快60岁了,前不久因为走楼梯不慎左腿脚踝骨折,治疗后一直在家里保养。但仅仅两个月不到,在他下地之后,觉得走路没有受伤前那样自如舒适,再去医院复查的时候医生说他受伤的左腿肌肉已经部分萎缩,医生因此建议他去了康复科。


  恢复功能

  康复科帮助患者“走起来”

  老一辈的人都知道患病需调理休养,手术后或脑卒中后,如长期卧床静养则会带来诸多害处,因此常建议受伤的人多做一些力所能及的活动防止并发症及废用性功能减退。

  王先生的主治医生浙江省荣军医院康复科主任医生曹铨接受采访的时候同意了上述做法,他说,像王先生这样,肌肉如果长期得不到锻炼,1个月之内即能发生废用性肌萎缩,正规的运动治疗可以明显减少或减轻肌萎缩。

  除了真正需要接触到康复科的相关治疗,一般康复科是很少有人主动去接触了解。曹主任介绍,这是康复科的性质决定的,一般来说,康复科是在临床科室手术前后、创伤后、脑卒中等疾病导致功能异常,运用康复技术对病人进行功能恢复的科室,因此相对于其余科室更为默默无闻。但是对这些病人来说,康复训练又是必不可少的一个环节。

  曹主任说,世界卫生组织对康复的定义是,“采取一切措施,减轻残疾带来的功能受限及障碍,提高其才智和功能,以便重返社会”。帮助患者康复的目的,就是恢复功能。患者因为伤病暂时丧失或下降了的功能,通过康复科的相关治疗让病人得已重新恢复。


  纠正误区

  康复科采用多种治疗方式

  很多人以为,康复科和运动能力有关,所以康复科看的就是瘫痪和骨折两种。

  但是曹主任纠正了这种看法,他说,由于康复科对接的不仅限于一种特指的病症,所以会接收到各种各样的病人。只能粗略说有大部分脑卒中等神经系统疾病、颅脑外伤、创伤骨科患者及老年人群,都需要康复等介入。早期诊疗范畴的确如此,但现代康复科远不仅如此,内科的糖尿病、冠心病,外科的烧伤、感染,前列腺炎,妇产科的盆腔炎、产后尿失禁,肿瘤手术及放化疗并发症,耳鼻喉各种急慢性炎症等都在这个范畴之内。

  值得注意的是,康复科不是治疗百病的综合科室,只是因为一些病可能使人某些功能丧失或者下降,康复科则针对这些进行功能性恢复。就拿王先生来说,骨折后长期卧床引起的肌肉萎缩及关节功能受限及障碍,就要练习如何借助康复技术的训练及指导后,患者才能有效逐步恢复行走,同时还有饮食相关方面的建议。

  走到这一步还要搭配医院康复科特有的治疗方式。曹主任介绍说,作为一个临床科室,荣军医院康复科目前是一个近30人的大团队,配备有康复医生、康复治疗师以及康复专业护理队伍。从人数和康复水准来讲都可以说是十分专业的。

  另外,在治疗方面,目前科室采用的治疗方式手段也十分丰富,囊括了许多病症的针对性、专业性的治疗方式方法。大概有以下分类,一是运动疗法,二是作业疗法,三是言语疗法,四是吞咽训练,五是物理因子。

  据悉,物理因子治疗是应用天然或人工物理因子的物理能,通过神经、体液、内分泌等生理调节机制作用于人体等康复评估、康复措施及技术,以达到预防和治疗疾病的目的。据悉,浙江省荣军医院康复科已经开展了运动损伤、神经、心肺及老年等评估及康复训练。


  嘉马即临

  医生指导如何应对长跑

  11月23日,2019嘉兴国际马拉松将在嘉兴鸣枪开幕,全长42.195公里,是对参加马拉松选手运动系统的肌肉、关节及骨骼和心肺功能甚至身体的每一部分都将面临生理学方面的严峻挑战。有研究显示,跑步者中受伤的的概率可达30%-80%。

  对于参与嘉兴马拉松的选手,曹主任给出了一些建议:

  一是参与马拉松的选手一定要经过相关训练,马拉松虽是一项盛事,却也是一项运动量大超过平常生活中运动需求的跑步运动,如果未经训练报名参与,很容易受到相关损伤。二是参赛选手要对自己的身体素质及健康有充分的了解,并且一定要提前参与体检,排查隐患。很多自以为身体健康的人甚至经常跑步的人其实并非能够承受马拉松带来的大运动量。其三,要注意运动的相关事项,比如赛前休息,赛中找到自己的节奏,注意保护身体等等。

  其中,在赛程中时,还有10个跑步要领:

      头肩稳定——在跑步的过程中,头部和肩部要保持稳定,不要摇头晃脑,东看西看。

  两眼应注视前方,肩部适当放松;

  身体挺直——从颈部到腹部上半身应保持自然直立,这一姿势有助于保持跑步时呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调;

  前后摆臂——跑步时,自然摆臂十分重要,手指、手腕和手臂应保持放松,肘关节应该弯曲90度左右,贴近身体的两侧;

  步子要小——日常跑步过程中,步伐不必太大,每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜;

  每分钟180步——多项研究证实,日常跑步锻炼时,每分钟大约180步的速度是最理想的,否则,身体与地面的冲击力会增大,导致膝关节疼痛;

  选择运动装备——应遵循宽松、透气和吸汗的原则,不宜过多或过少,以免影响运动或肌肉痉挛;

  跑鞋——应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋,最好在赛前已穿过数次,经过磨合,建议不要穿旅游鞋和足球鞋;

  袜子——参赛时不宜穿新袜子,最好穿洗过几次的旧袜子,新袜子容易与脚摩擦,严重时会磨出水泡,建议选择吸汗、无缝短袜;

  鞋带——不宜系得太紧,以脚部没有明显的压迫感为宜;

  不要过早脱衣服——一是保持体温,二是防止受伤。

  最后,赛后也要注意通过按摩、腿抬高等方式进行肌肉乳酸的排泄。曹主任表示,为迎接2019嘉兴国际马拉松赛事,医院已经做好了相关准备,等待相关部门的统一部署安排指令,积极投入“嘉马”活动的医疗保障救护事务中,助力“嘉马”,祝“嘉马”平安完满进行,祝所有参赛人员取得好成绩。

来源:读嘉新闻 文字记者:廖宏龙 编辑:吴淑芳 责编:陆黎阳

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